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作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【楊勝凱／綜合報導】首盤慘吞0比6、第二盤兩度只差2分就出局的現任世界球后大坂直美，今在法國網球公開賽經歷了從地獄爬出生天的兩極化歷程，但大坂直美最終還是以2比1成功逆轉打敗世界第90的斯洛伐克女將蘇米德洛娃(A.K.Schmiedlova)晉法網64強，同時也打下她在大滿貫賽的第15連勝。 在連續奪下去年美網和今年美網兩座大滿貫冠軍後，美日混血兒大坂直美成為現任世界球后，但她的球后寶座一直不穩，同時對於她的日美身份以及對她的質疑不斷，在法網前贊助商Nike也幫她拍了一支廣告，對於外界的問題，大坂直美轉身比了一個閉嘴作並說：「噓！」廣告片後字幕是「不要改變妳自己，去改變世界」做結尾。 但大坂直美在法網女單首輪面對從2016年已經在大滿貫吞下九連敗的蘇米德洛娃竟然被連破3局，連輸6局後，只撐了20分鐘就以0比6難看的處於落後。 第二盤，大坂直美急起直追，第2局破發一度以3比0領先，但不料遇雨休息重新開戰後，大坂又在第5局被破回扳平，第9、第11局又連續失守下，所幸她都在次局第10、12局回破，最終在6比6搶七後才以7比4扳平。關鍵第三盤，大坂直美愈來愈穩定後，發球局沒再受到威脅下，在1比1下，連續在第3、5、7局連三度破發連下5局，最後才以6比1驚險逆轉拿下勝利。 第二盤只差兩分就再度大爆冷門，可惜蘇米德洛娃最後無緣獲勝，她無奈的說：「我知道我很接近，但我失去太多機會這讓我很受傷，或許我心中感覺到我的對手是世界第1，這種念頭很難不被我想起。」

中國時報【袁庭堯╱高雄報導】勇奪2019年全國高中女子組五人制足球總冠軍的瑞祥高中女子足球隊，即將於暑假代表台灣參加前往挪威參加「2019年國際女子足球U19分齡錦標賽」，球員們正加緊練習備戰。但因比賽經費高達190萬元，扣除教育補助仍有百萬缺口，校方正積極尋求熱心企業及人士的贊助。瑞祥高中女子足球隊擁有國小、國中、高中三級接軌模式，但因應少子化改制為5人制。106學年度首度參加全國中等學校五人制足球聯賽，一路過關斬將榮獲季軍。今年3月，參加107學年度中等學校高女組五人制足球協會錦標賽，敗給超級強敵臺東體中，飲恨獲得亞軍。5月時參加全國高女組五人制足球高中體總聯賽，總決賽竟以3比1擊敗強敵臺東體中，勇奪總冠軍。前「木蘭隊」足球國手、教練謝麗娟表示，五人制足球不同於11人制賽制，場地使用室內籃球場，節奏緊湊，平均5秒就能完成射球得分，注重攻守切換及攻擊路線的開闢。使用的球比正規足球小，偏硬且較無彈性，球員控帶球可使用腳底，更為靈活。謝麗娟強調，五人制足球在台灣興起才7年，踢起來比籃球更刺激，瑞祥女足奪冠前曾三度尋求台灣國家隊巴西籍教練協助訓練。女足隊員陶妍安擔任球隊前鋒，擅長攻破對手防線，也因此導致腿部多次受傷、經歷多次復建。她希望球隊能克服經費問題，一圓征戰國際足壇的夢想。

文章來源：Qooah.comiPod touch 對於很多人來講，不說的話還以為是已經停產了。的確，此系列產品已經很久沒有更新，加上近年舊款 iPhone 售價相應回落了不少，令 iPod touch 的位置更加可有可無。不過，Apple 今天還是為我們帶來了 iPod touch 更新。雖然過往已經有不少消息傳出 Apple 會推出新款的 iPod touch，當中寄望 Apple 會加入更強的產理器以及改用如 iPhone X 一樣的全面屏幕設計。不過，可惜地，由今日 Apple 官網更新的資料所見，新款 iPod touch 設計跟舊款完全一樣，只有 4 吋屏幕以及保留著最傳統的 Home 鍵。最大的差別，只是提升了處理器至 A10。只是，A10 其實也很舊了，這是四年前隨 iPhone 7 推出的處理器。另一項改進，就是加入了 256GB 的容量。機身顏色同樣鮮豔，一樣有金、銀、太空灰、紅、粉女灴、藍 等六個色。售價方面，2019 年版 iPod touch 提供了三個容量，32GB、128GB、256GB，價錢分別為 HK$1,599、HK$2,499，以及 256GB 的 HK$3,399。購買：Apple Online Store為您推薦更多相關文章：更多推薦文章在：Qooah.comLike/讚好以獲得全面資訊：Qooah Facebook

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【林燦澤╱台北報導】川普突釋善意，不排除將華為納入貿易談判協議，訊息傳出，主要亞股回穩，加以勞保基金撥款政策作多，台股持續走穩表現，傳產股及金融股撐盤，台積電也小幅彈升，指數暫時守在10,300點；但下周有MSCI新權重將生效及摩台期結算等因素，專家看受制於量能偏低市場保守氛圍濃，加以月線及季線將交叉，下周指數介於10,200點到10,650點間震盪整理，半年線關卡保衛戰未解除。君安投顧副董事長賴建承表示，雖然美股四大指數前日走弱，但川普釋出華為事件在內的貿易戰可能很快落幕訊息，讓24日主要亞股呈現回穩表現，僅韓股因前一日較強勢出現補跌，台股全場維持10,300點上震盪，指數收10,328點、小漲19點，也讓周指數跌勢縮減為55點，周線連三黑。賴建承分析，24日成交值僅1,030億元，顯示市場仍保守，近日下彎的月線將與上揚的季線將在10,650點附近交叉，加以籌碼面外資持續賣超，台指期淨多單處4.5萬餘口的相對低水位，近期新台幣走貶顯示外資的資金流出；預期下周盤勢維持震盪整理，指數區間介於10,200點到10,650點，下檔仍可能再回測半年線（約10,236點），短線看好傳產的食品、資產、生技及金融股，也可留意集團及投信的半年作帳題材股。宏遠投顧研究部副總經理陳冠升指出，就台股指數可能落底時間點，要先看6月是否有川習會，且是否有結論，若有好訊息將使貿易戰利空出盡，有利股市反彈，但若川習會不歡而散或根本沒有川習會，美中兩國繼續打貿易戰及科技戰，屆時要提防全球股市、台股大盤及個股股價再往下修正一段。陳冠升表示，科技戰使得電子股受到衝擊，應先避開之前股價漲多且籌碼凌亂的電子股，短線市場資金轉到傳產股，不過傳產股股價逆勢上漲5到15％後，本益比已高，不建議過度追價買進，還要提防美股若大跌，傳產股也會從高檔補跌。反觀第一季獲利不錯且第二季及下半年展望佳，股價漲幅較多的中小型股或回檔強勢股，可短線區間操作，股價跌深時，則可長線波段操作。

工商時報【馬牧歌╱綜合報導】廣東正中珠江會計師事務所因康美藥業年報審計錯誤，遭到大陸證監會立案調查。根據規定，正中珠江負責審計的26個IPO在審項目隨即中止，涉及企業涵蓋科創板、上交所、深交所與創業板。據華爾街見聞報導，4月29日，康美藥業在公布2018年報時，更正前期出現的會計差錯，貨幣資金多計近人民幣300億元，刷新了A股紀錄。市場震驚之餘，也將目光轉向康美藥業的審計公司：正中珠江。5月17日，證監會以涉嫌違法違規且對市場有重大影響為由，對正中珠江立案調查。隨後，據證監會披露的申請企業情況表顯示，正中珠江共影響26家IPO企業的審查，其中3家科創板企業分別為：廣東利元亨智能裝備公司、江蘇聯瑞新材料公司、武漢科前生物公司。此外，更有4家上交所、6家深交所、13家創業板企業被中止上市審查，包括廣東趣炫網絡、東莞宇瞳光學科技、廣東朝陽電子科技等，另外，與正中珠江合作企業湯臣倍健停止增發。立案調查使正中珠江不僅要面對IPO在審項目中止，還有流失的合作企業。據新浪財經報導，中順潔柔、中山公用、惠倫晶體等上市企業已停止續聘正中珠江。值得注意的是，雖然正中珠江對A股造成不小影響，但涉及26家IPO企業的中止審核狀態只是暫時的。澎湃新聞指出，涉及IPO企業並不一定要更換審計公司，而正中珠江可指派不涉及康美藥業案的工作人員，對該企業的申請資料進行複核，證監會將在30個工作日內恢復審查。

娛樂中心／綜合報導「重生系創作才子」廖文強推出最新主打歌曲《左右》，邀來創作才女吳汶芳與另一位創作人丁青志共同詞曲創作、廖文強與吳汶芳兩人對唱一種輕鬆、甜蜜的情歌，廖文強對這首歌愛不釋手「原本是想要拿來賣的，可是我自己等不及了，我就直接跟公司說我想收這首！」錄音時互相配唱，還下令要吳汶芳唱得「性感一點！」▲「重生系創作才子」廖文強再推浪漫情歌。（圖／何樂音樂）歌曲《左右》由廖文強親自擔任製作人操刀「汶芳聲音很通透，不想要變成兩個人在搶戲的感覺，所以我想像自己的聲音是一張柔軟的床，汶芳的歌聲可以被包覆著，兩人的聲音合成一個聲音傳遞出來，以耐聽為第一優先考量」▲▼廖文強攜手創作才女吳汶芳譜曲對唱。（圖／何樂音樂）這首歌原自當時廖文強去創作營探班吳汶芳、胖丁，三人花一下午把曲做出來，產生三個完全不一樣的版本，再一起討論出最終的男女對唱版；歌曲講述兩個不認識的人，偶遇後對彼此有好感，但卻不敢跨出那一步，而上演內心的小劇場；此次對唱相當合拍、吳汶芳說：「第一次唱很chill的歌，一直在想怎麼讓聲音聽起來很鬆，配唱一直引導我往性感的方向唱，這次嘗試不同的曲風、又能認識自己不同面向。」▲吳汶芳笑廖文強寫的詞差點成了「跟蹤狂」。（圖／何樂音樂）MV浪漫劇情在咖啡廳浪漫邂逅的過程，被問到現實生活是否敢主動搭訕？廖文強直呼：「我是完全不敢啦，因為自己工作的關係，如果被人家注視，我會搞不清楚對方是知道我是誰，還是對我有意思」他相信有一見鍾情，但是剛好兩個人都對彼此有意思，那機率多低啊；吳汶芳則笑答：「自己是面對愛情自尊心很高、假裝對對方沒意思的人，當初寫詞揣摩不出想上前搭訕的意境，一度寫成很像跟蹤狂的詞。」更笑虧廖文強「後來是非常有想法，寫成大家都很喜歡的版本，感覺他不是觀察力很敏銳、就是很有經驗。」▼【左右】MV（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導五月天、蘇打綠加持募資圓夢 魏嘉瑩開唱簡廷芮性感合唱！數位歌姬米利亞走出現實 鄉村美女直播奪冠軍推出單曲！邱勝翊坦言女友看過寫真 竟然學周董喊：「唉呦不錯喔！」歌手黃丞受各界大師們加持！性感師姐、妹力挺火力全開熱唱

一年一度的COMPUTEX台北國際電腦展登場，今年有超過5500個攤位，是史上最多！華碩推出雙螢幕的筆電打頭陣，宏碁則用890克重的輕薄筆電迎戰，至於威剛則是推出了球型的電競體驗艙，讓女星成語蕎也玩瘋了。東森財經記者林佑之：「雙A今年就為設計者推出了多螢幕的筆電，上面14吋的螢幕可以工作，下面鍵盤這邊還有一整塊的筆電螢幕，你可以拿來聽音樂或是看看影片。」15.6吋雙觸控螢幕，真的可以一心多用，最高一次可以開啟5個視窗。科技部落客劉侑翁：「這次還蠻多有趣的東西，包括wifi 6的筆電這次也比較多有出現，然後像在一些5G聯網的筆電產品的話，也都有像是高通這類的。」宏碁不甘示弱，新筆電92%屏佔比，重量只有890克，還有12小時續航，但讓電競玩咖失心瘋的在這裡。▼台電競筆電多了顆橘色小鑰匙，不想讓爸媽知道的隱私，一拔開就會隱藏。（圖／東森新聞資料畫面）這台電競筆電多了顆橘色小鑰匙，不想讓爸媽知道的隱私，一拔開就會隱藏，至於對手威剛也靠炫彩主機吸引粉絲，這顆球型的電競體驗艙搭載曲面螢幕，玩起賽車遊戲讓女星也瘋狂。▼女星成語蕎。（圖／東森新聞資料畫面）女星成語蕎：「360度，那時候我剛剛有點往後就是走錯邊，然後就可以感覺到我已經走錯方向，然後再轉一下，又走對的方向，就覺得非常的，每一個角度都很真實。」而電腦展亮點，也不了人工智慧與物聯網。▼從手機就知道農藥殘留量達到綠色安全指標。（圖／東森新聞資料畫面）東森財經記者林佑之：「食安問題現在也成為科技廠好關心的重點，他們就研發了一個農藥偵測的機器，我今天假設在洗水果，我只要把這機器也丟進水裡，就可以透過手機來看看我的蔬果洗乾淨了沒有。」從手機就知道農藥殘留量達到綠色安全指標，看來科技真的將走入食衣住行。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導搭載6大病毒！史上最毒電腦競標喊破3800萬春季電腦展來了！ 雙A筆電最低8500元WWDC前打頭陣！蘋果推出首款 8 核心 MacBook Pro

娛樂中心／綜合報導韓國影史最爽犯罪動作電影《極惡對決》(The Gangster,The Cop,The Devil)，由地表最強悍大叔馬東石領銜主演，攜手韓國實力派演員金武烈及金成圭共同演出，今年暑假最受矚目犯罪強檔電影，將於6月21日全台火爆上映！而韓國也決定將亞洲地區的唯一宣傳獻給台灣，導演李元泰將率領馬東石於6月18日來台為電影造勢，馬東石更是迫不及待地開心表示：「非常期待跟熱情的台灣粉絲們見面。」▲馬東石再度接拍動作型新片。（圖／威視電影提供）而電影不僅在坎城影展大獲好評，就連好萊塢武打巨星席維斯史特龍也看好本片潛力，重金買下版權，更邀請男主角馬東石親自擔任好萊塢版的監製並主演，而這次在片中詮釋霸氣黑道老大的他，就連造型也請到專家量身打造。這次馬東石在片中扮演聞風喪膽的角頭老大，開拍前他為了讓觀眾能快速感受角色的兇狠形象，特地向導演李元泰提議「人肉沙包」的橋段，在全新釋出的角色篇預告中冷酷凶狠的模樣一覽無遺，▼▲馬東石反差萌看起來很特別。（圖／威視電影提供）馬東石透露「為了展現老大的殘酷個性，讓觀眾產生緊張感，便想到練拳這個畫面，但又覺得只單純練拳無法突顯出角色狠勁，所以才跟導演提出了這個主意。」強壯的馬東石搭配上刺青，果然散發出強大的凶狠氣場，讓網友們紛紛驚呼：「不愧是馬東石，狠勁十足！」、「中年大叔能這麼帥沒幾個了」、「平常暖男形象的馬可愛，凶狠起來竟然有種反差萌！」。更多三立新聞網報導陳小菁《炮仔聲》成千古罪人！慘遭「三跪九叩」不人道對待把喬喬當搖錢樹？喬爸反駁「人渣說」…賺錢管道曝光超驚人36歲這身材太辣！王心凌罕見脫了 羞曬「胸下白皙嫩肉」婚變根本假的！阿嬌醫生尪曬「床上私密照」宣示恩愛主權

中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】蔡衍明愛心基金會與嘉義縣南華大學合作多年「公益青年送愛下鄉趣」活動，27日基金會副執行長彭澤惠、南華大學副校長林辰璋與多位學生，前往溪口鄉3戶關懷戶致贈端午禮金5000元、旺旺仙貝等食品，讓弱勢家庭感受溫暖好過端午。彭澤惠指出，南華大學一直以來都是基金會最佳的合作夥伴，帶著董事長蔡衍明的愛心和關懷來問候嘉義的鄉親，希望存好心、說好話、做好事的精神讓嘉義鄉親都能感受到社會的關心，最重要的是，讓大學的同學們在活動中學習如何孝親敬老，關懷弱勢，提升社會正面能量。這次拜訪的3位個案皆行動不便，其中未婚獨居的劉先生是聽障及身障個案，見到基金會來訪心情顯得不錯，也跟來訪的彭澤惠等人分享他過去的就醫經驗；與弟弟相依為命的謝女士出生就無法說話，基金會與南華大學同學對著她說話，她也報以開心的微笑。林辰璋指出，非常感謝蔡衍明愛心基金會每年至少有3次「公益青年送愛下鄉趣」活動，是很有意義價值的事，除讓弱勢家庭受益，也希望藉此讓青年走進社區，關懷需要被關心的弱勢家庭與獨居老人，讓他們知道未來有成就的時候該如何付出心力幫助別人。溪口鄉長孫維聰說，溪口鄉在嘉義縣是老年人口比例相對高的地方，感謝蔡衍明愛心基金會對溪口的關心，未來希望與南華大學及基金會多合作，對溪口的老年人口有更多、更好的照顧。

新竹市政府率全國之先，積極推動五樓以下住家安裝住警器，不只安裝率遠超過全國平均六成七，今年更挑戰安裝率百分百。而市府勸募一萬五千顆住警器，在各界全力支持下，今年已順利達標。新竹市消防局表示，今年已達到四年六萬顆住警器安裝的目標，對及早發現火警有顯著的成效。（彭清仁報導）新竹市長林智堅表示，四年要募集六萬顆的火災住警器的確相當不容易，很高興新竹市做到了！新竹市也率全國之先，讓全市六萬戶五層樓以下住宅，免費安裝住警器，而且今年更要挑戰安裝率百分百的紀錄。消防局長李世恭指出，火災往往具有不可預測性，在深夜或清晨熟睡時刻是人們警戒心最低時候，萬一發生火災最容易釀成重大人命傷亡。住警器的預警功能，就是即早發現火災，有效減少人命及財產損失。新竹市今年度加強推廣身心障礙民眾，由消防局結合社會處身心福利服務中心，針對身心障礙者共一萬六千多戶推出居家訪視裝設住警器服務，只要是符合補助資格者，居家範圍內各空間都可全面補助裝設，一般條件下每戶補助一顆，讓居家安全真正獲得保障。而新竹市裝設住警器以來，共有廿件住警器發出警報，讓九名住戶成功逃生應變，有效減少財物損失和人員傷亡。民眾如果還沒安裝，都可向各消防分隊提出申請。

（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）腎臟每天24小時不停運作，是過濾血液的器官，排出人體的廢物，同時成為代謝藥物的重要機制。但民眾常自己當醫生，在沒有正規醫療與醫囑下，私自停藥、亂服成藥，反而造成身體負擔，甚至導致病情延誤。藥物交互作用 影響腎功能有名患有高血壓吳先生，就醫後長期規律服用ACEI藥品（angiotensin- converting enzyme inhibitors，血管收縮素受體阻斷劑）來控制血壓；但過去從事工地工作的他，右手臂不時感到疼痛，而自行決定使用具解熱、消炎及止痛效果的非類固醇性消炎止痛藥，以減緩疼痛所造成的不適感。服用後陸續出現頭暈、疲倦的症狀，驗血後發現腎功能變差，所幸照護藥師於家訪時及時發現，適時予以衛教，才讓他避免進一步腎功能傷害的風險。NSAID與ACEI類的降血壓藥併用時，不僅可能會減弱降血壓藥品的療效，NSAID會抑制前列腺素的合成，亦可能降低腎絲球過濾速率的自我調節機制，可能影響腎功能。藥害救濟基金會提醒民眾，因現有病史固定使用藥品期間，如果身體發生其他疼痛、不舒服…等不適症狀，千萬不要自己當醫生自行診斷、自行醫療，應該要立即諮詢醫藥專業人員，說明自己的病史與已在使用的藥品，以排除導致藥物交互作用的風險。控制三高 護腎保健康根據國民健康署及中央健保署統計資料指出，國內老年人口與高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病人口日益增加，造成慢性腎臟病的風險也持續增加。三高慢性疾病本身就容易併發腎臟機能相關病變。老年人因年齡漸長、腎功能逐漸降低，若同時罹患慢性疾病需要長期服藥，須注意除了定期檢查肝、腎功能外，若有其他身體症狀或服用其他藥物，就醫的時候一定要主動告知醫生或醫藥專業人員，才能降低合併使用藥物對腎臟的傷害。「用藥五不」原則藥害救濟基金會提醒民眾，預防腎臟病的發生，謹守「護腎33-預防3高，3檢不漏」，也就是預防高血壓、高血糖、高血脂三高；若已有三高疾病，應定期接受驗血、驗尿、量血壓檢查；謹記「用藥五不」原則，「不聽、不信、不買、不吃、不要」，確實配合醫囑，以確保療效，降低用藥造成的不良反應。

傳統產業過去被視為夕陽產業，不過在工業4.0浪潮下，傳產積極轉型成功，根據人力銀行今天(27日)發布調查，近7成9上班族受訪者有意願或已經投入傳產。台灣紡織大廠儒鴻強調，人才缺口可說是全方位，特別是資訊領域類。#央廣記者楊仁翔、謝佳興採訪報導#扭轉夕陽產業封號，台灣傳統產業積極導入工業4.0、自動化生產，在美中貿易戰下，以隱形冠軍之姿，成為上班族眼中的金飯碗。有人力銀行調查指出，有近7成9上班族受訪者表示，有意願或已經投入傳產，除了已經身在其中的人員之外，更以資訊科技業意願最高，同時，碩士投身傳產的意願也高於學士學歷。1111人力銀行副總何啟聖說：『(原音)第一方面是能夠習得一技之長，第二方面是他的工作時間相對比較穩定，第三個是他的一些薪資福利也相對比較誘人，此外這個產業在一直不斷的升級，以致於讓他的前景更為看好，以上5個因素吸引了大家的關注。』眾多傳產5年來徵才人數不斷攀升，又以紡織業求才態度積極，人才缺口可說是全方位，尤其科技類人材。台灣紡織大廠儒鴻執行副總王樹文說：『(原音)我們當然希望能夠加強我們在AI人工智慧、Big Data大數據方面的這些進程，所以我們對於有關於IT這個領域的這些專業人才是極度的缺乏的，我們也非常歡迎這些包括資工、資訊方面的人才能夠加入我們的行列。』紡織業人才荒，為此，紡拓會6月1日也將在台北世貿三館舉辦聯合徵才活動，人力需求超過1,500人。這份調查是於8日到22日針對1111人力銀行求職會員做隨機抽樣，有效樣本1,137份，信心水準95%，誤差值為正負2.91個百分點。 原始連結

馬林魚隊旅美投手陳偉殷今天對國民隊中繼出賽，前兩局無失分，不過第五局被敲三安，有兩支長打，丟掉四分，馬林魚最終以6：9落敗，總教練馬丁利（Don Mattingly）認為，陳偉殷的投球多少受到中間因雨暫停30分鐘的影響。陳偉殷間隔一天再度出賽，今天在先發投手史密斯（Caleb Smith）三局丟掉五分的情況下登板，第四局接手投出三上三下，第五局雖然被敲兩安還有一個暴投，但仍安全下莊。不過比賽因雨暫停，陳偉殷六局重返投手丘續投，立刻被連敲兩支二壘安打，三振掉透納（Trea Turner）後，又被連敲兩安，加上高飛犧牲打，丟掉四分，最後三振掉多茲爾（Brian Dozier）才下場休息。對於陳偉殷第六局判若兩人，馬丁利表示：「我認為因雨暫停多少有影響，中間出現短暫的30分鐘暫停實在不太妙，他說他感覺沒問題，不過最後我們掉了那些分數，傷害到球隊。」馬林魚雖然早早陷入0：9落後，不過第八局渥克（Neil Walker）敲出兩分砲，九局上安德森（Brian Anderson）追加三分打點二壘安打、渥克一分打點一壘安打。馬丁利表示，球員對於能在後段追加分數多少會感覺好一點，不過對比賽勝負沒有太大影響，「唯一好處是，我們至少逼他們多用了幾個牛棚投手。」更多udn報導YG娛樂社長遭爆性招待富豪 梁鉉錫回應了！明天請早！不到半小時 好市多人氣美食只剩滿滿空紙箱2個女人捲入貿易戰…她們的背景比川習會還驚人3C世代手機成癮 20年後50萬人恐失明

記者林芷卉／台北報導歌手林宥嘉首度挑戰連唱三場的香港紅館演唱會，在26日劃下完美句點，他耗盡心力，下台後幾乎虛脫，慶功宴拍照時也累到差點睡著，訪問時直呼：「真的太累了，好佩服那些連開十幾場演唱會的歌手。」但只要見到粉絲，他都打起精神，熱情與歌迷擊掌道別，並滿足歌迷的合照要求，「寵粉」行為也無極限。▲林宥嘉挑戰連唱三天香港紅館。（圖／華研國際提供）香港場對林宥嘉來說意義非凡，除了是他第一次連續三晚開唱之外，林宥嘉透露：「當初在構思『idol』內容的時候，腦中浮現出的場地畫面，第一個是台北小巨蛋，第二個就是紅磡香港體育館。」為此，林宥嘉誠意十足，演唱會上將近八成的對話都用廣東話進行，讓全場觀眾又驚又喜，同時他更堅持三天都「不配速」地卯足全力演出，「我把每一場都當作最後一場演唱，希望歌迷無論是看哪一場都一樣精彩。」演唱會結束後，即使疲憊不堪，身為演唱會總監的林宥嘉還會輪流與不同部門開會、檢討當天的內容，確保隔天演出更順暢完美。▲林宥嘉挑戰連唱三天香港紅館。（圖／華研國際提供）在第二天唱到《說謊》之前，林宥嘉意外發現陳奕迅坐在台下，令他驚喜萬分，最後大膽邀陳奕迅開口唱了《說謊》的最後一句歌詞。林宥嘉笑說：「我很感謝公司沒有提前告訴我陳奕迅有來，因為我每次見到他，就完全變成迷弟的模樣，讓陳奕迅每次在合照時都一直提醒我『喂，有型一點』。幸好不知道他在，所以終於可以讓陳奕迅看到我在舞台上最帥的樣子。」▲林宥嘉挑戰連唱三天香港紅館。（圖／華研國際提供）26日最後一場演唱會結束後，上百位歌迷聚集在後門，林宥嘉見狀想要親自表達對歌迷們的感謝，所以他沒立刻上車，反而突然繞著整個後門廣場跑了一圈，向站在欄杆外的每一位歌迷說「bye bye」。慶功宴上，有位服務生害羞地對林宥嘉表示，因為搶不到票看演唱會，很想聽他唱歌。林宥嘉也溫柔地偷偷在她耳邊清唱了兩句《說謊》，滿足了她的心願，讓她開心不已，十足是個寵粉魔人。「idol世界巡迴演唱會」將在今年唱回台灣！10月5日、6日兩天在高雄巨蛋開唱兩場，預計八月份開始售票。▲林宥嘉（中）出席慶功宴。（圖／華研國際提供）更多三立新聞網報導網讚仙女下凡！任容萱赴坎城穿水鑽透視禮服「美背全看光」傑森瑪耶茲演唱會上力挺「同婚」對粉絲高喊中文：我愛你！傑森瑪耶茲小巨蛋開唱秀中文 林俊傑親手畫「愛」現身力挺睽違四年！林俊傑到青島開唱⋯「華麗轉音」秒變「山東腔」

Xbox One 推出時的賣點之一，就是對 Xbox 和 Xbox 360 遊戲的支援，使其遊戲數來到驚人的 3,500 款。而當 Project xCloud 登場時也將保持這個傳統，無需開發者做任何特別的設定，就能在上面玩任何一款 Xbox One 或先前的遊戲。微軟甚至表示 Xbox One 上的任何更新都將直接套用在 Project xCloud 版本上呢。除此之外，微軟也公開了關於 Project xCloud 的一些細節。首先，微軟已將 Project xCloud 的客制刀鋒伺服器部署到了 13 個區域的 Azure 資料中心，並且重點照顧北美、歐洲、和亞洲的遊戲開發重鎮。部份遊戲開發商如 Capcom、Paradox Interactive 等已經可以在 xCloud 上測試自己的遊戲了。同時，Xbox Developer Kit 上也增加了一下對串流遊戲的更細微控制，例如允許開發者設定多人遊戲的所有玩家都由單一台伺服器服務，減少延遲，或是讓開發者可以依照用戶的設備去俢改字體大小。xCloud 最近開始讓員工可以在家測試，而第一版的公開測試版預計今年稍晚到來。照這樣開來，第一次打開 xCloud，上面的遊戲可能就已經多到目不睱給了呢。Xbox

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國軍今（28日）於彰化戰備道進行戰機起降操演，包括F-16、幻象2000、IDF經國號戰機、E-2K預警機都將參演。屆時將是F-16V戰機參與漢光演習處女秀。操演時間預訂當天早上6時開始，7時35分結束。這場戰機起降戰備跑道的重頭戲，是今年漢光演習公開的科目之一，備受外界矚目，Yahoo奇摩全程直播。由於這回將有幻象2000、F16、IDF戰機在戰備道起降，不少軍事迷，前一晚就在附近卡位，希望能從最好的角度觀賞國軍英姿，目前戰備道四周國軍弟兄進駐，還有中科院也在四周搭棚子，氣氛非常緊張。許多民眾為了爭睹並拍攝戰機風采，連日到戰備道兩側的花壇、秀水平面道路勘查地形，尋找最佳賞「機」區。此外，還傳出當地居民出租民宅屋頂讓民眾賞機，每人收取600元，但也傳出有「貴賓席」價格飆漲到每人1000元，仍然供不應求。空軍正在進行代號「鳳展專案」的F-16A/B戰機升級專案，共編列新台幣1296億元持續性預算，民國108年度預算約91.7億元；本案由漢翔與美國洛克希德馬丁（Lockheed Martin）公司人員進行升級，國軍現有的144架F-16A/B，計畫在112年全數升級為F-16V。鳳展計畫最大改良，是換裝AN/APG-83型的AESA雷達，可同時執行搜索、追蹤、並鎖定多個目標；另外改裝新式的任務電腦、座艙儀表、頭盔瞄準系統、電戰莢艙等，可搭配最新一代的AIM-9X響尾蛇飛彈，讓舊款F-16的戰力大躍進。更多追蹤報導「恐龍哏」暗藏其中 蘇揆幽默宣導演習演習首日！4架幻象抵花蓮戰力保存彰化戰備道操演 天氣成戰機能否起降變數人車避難 捷運高鐵不受影響但不能出站北部萬安演習 手機響起「飛彈空襲警報」相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／平林 洌（日本脊椎脊髓病學會名醫）】頸肩腕綜合症，上班族最易發生 「頸肩腕綜合症」聽起來非同小可，實際上泛指發病原因不明或無一定診斷標準的頸、肩、手腕麻痛等症狀。 總歸來說，除了頸椎退化性關節炎、椎間盤突出、脊椎韌帶骨化症等骨科疾病，其他因素引起的肩頸僵硬、疼痛、麻木、肌肉痠痛等不適，全包含在「頸肩腕綜合症」內。 而這也是非常容易出現在久坐辦公桌前上班族身上的一種病症，意即長時間以固定姿勢工作，讓肌肉過度勞損所致。 症狀通常有上肢發麻、疼痛、肩膀僵硬等，更甚者連頭痛、暈眩、發冷，以及手指發白的雷諾氏現象（Raynaud Phenomenon）、睡眠障礙、憂鬱等精神症狀都會出現。 肩頸不再硬梆梆！下一頁醫師圖解鬆筋舒痛的簡單作法 抱頭拉筋操，舒展頸背緊繃 接下來，要介紹的「抱頭伸展操」（下圖A至C）以及「單槓運動」（下圖D），都能有效改善肩關節僵硬與肩膀緊繃等問題。 首先，請將雙手交扣置於前額，然後稍微出力往後壓，這時會感受到頸部施加的反作用力。再來，換雙手抱頭並往前壓，頸部同樣也會往後施力。最後，以手壓頭，分別往左右兩邊傾靠，伸展頸部肌肉。 門上單槓（引體向上）對許多人來說應該不陌生。建議可善用家中高度夠、能抓穩的高處進行單槓運動；如果家中沒有適合的環境條件，也可以運用門框。 雙手上舉，握住橫棒或門框，兩手握的距離略寬於肩膀，以伸展背部肌肉。再將身體往上拉，並稍作停留。接下來，縮短兩手握的距離，把注意力放在腋下至側腹肌部分，垂懸伸展。 本文摘自《手腳痠麻疼 對症自療全書：骨科博士名醫親授， 不吃藥、免開刀，啟動「細胞自癒力」， 輕鬆根除各種痠麻不適》／平林 洌（日本脊椎脊髓病學會名醫）／方言文化 … 延伸閱讀：